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口から入る空気の量を簡単に抑える事のできる方法や

ちょっとした食事と簡単な運動によって、

腸の蠕動（ゼンドウ）運動、腸の機能改善の方法っていう、
渡部哲夫さんの「おなら体質改善プログラム」。

調べてみたら、結構有名？

でも、そんなに簡単に成果がでるもの？

⇒評判は？口コミをチェックしてみる

ガスが移動するときのお腹の音に悩んでいました。

特に寝る時に、横になったらお腹が鳴り続けて・・・

お腹の中に、虫を飼っているようでした。

その原因が口から飲み込んだ空気にあったことを教えていただき、

のマニュアルを試したところ

横になってもお腹が鳴らなくなりました

初心者でも大丈夫みたいね。
これは試してみてもいいかな。